"Сам марафон еще не закончился, но результат чувствуется буквально с первого же занятия - появилась бодрость и ясность, прилив энергии до конца дня. Очень приятные ощущения, особенно после того, как целыми днями ходишь, как "вареный".
До марафона быстро уставала, но при этом были проблемы со сном - не могла долго уснуть, просыпалась ночью. А тут сил хватает на весь день, успеваешь кучу всего сделать и еще, как будто, силы есть.
После вечернего упражнения успокаиваешься и спокойно засыпаешь. Это не с первого раза, но где-то уже через неделю пришло точно. Т. е. ритмы циркадные восстановились.
Начала худеть, хотя совсем-совсем ничего для этого не делала. А дальше больше!
Что важно - занятия не занимают много времени.
Всем советую, кто не хочет чувствовать себя "развалиной" и тихонько "скрипеть" по жизни, а хочет быть здоровым, активным, молодым и энергичным"